Aruncarea la poartă din alergare, acest procedeu tehnic este folosit în finalizarea contraatacului (dar şi în faza a IV-a atacului) datorită surprizei pe care o provoacă portarului, care aşteaptă aruncarea dinsăritură şi nu se concentrează suficient atunci când jucătorul duce piciorul drept în faţă şi îl pune pe sol.
Aruncarea la poartă din alergare de pe piciorul drept se execută din alergare în orice viteză, fără schimbarea ritmului de mişcare a picioarelor sau a poziţiei lor normale din timpul alergării.
Vârful de contraatac, care se îndreaptă spre poartă în dribling, prinde mingea care ricoşează din sol atunci când se găseşte în sprijin pe piciorul stâng.
În timpul pendulării piciorului drept înainte, jucătorul duce mingea deasupra umărului drept, pregătindu-se de aruncare. După ce piciorul drept a luat contact cu solul, începe faza de tracţiune a braţului drept care coincide şi cu pendularea piciorului stâng înainte.
Mingea părăseşte mâna aruncătorului (înainte ca piciorul stâng să intre în contact cu solul)- după ce i s-a imprimat
direcţia printr-o mişcare finală din articulaţia pumnului şi din degete.
Aruncarea la poartă din alergare are aceeaşi structură a mişcării ca şi pasarea mingii din alergare, atât de des întâlnită în joc.
Aruncarea la poartă din alergare – Avantaje
- timp foarte scurt de execuţie;
- nu se modifică ritmul şi succesiunea paşilor în alergare,
- nu se modifică poziţia axului umerilor faţă de direcţia de alergare şi faţă de poartă;
- momentul aruncării şi intenţia de aruncare la poartă sunt mai greu sesizabile de către portar.
Aruncarea la poartă din alergare – Metodica învățării.
- formaţii pe mai multe şiruri, jucătorii aleargă spre poartă, primesc mingea şi aruncă la poartă din alergare;
- aceleaşi formaţii, plecare în dribling, aruncare la poartă din alergare;
- pasă la jucători ficşi, reprimire, aruncare la poartă din alergare;
- pe lungimea terenului dribling – aruncare la poartă din alergare;
- pase în doi pe lungimea terenului, aruncare la poartă din alergare.
Atle articole dedicate jocului de handbal – Click aici.
Jocuri de miscare educației fizică și sport – Click aici.
Mingi handbal EFS – Click aici.
