Alergare cu pendularea gambelor înainte
Alergare cu pendularea gambelor înainte reprezintă o formă de alergare în care este accentuată...
Read More
Categorie: Atletism
Alergare cu pendularea gambelor înapoi
Alergarea cu pendularea gambelor înapoi, reprezintă o formă de alergare în care este accentuată...
Read More
Alergarea cu genunchii sus – Metodica învățării
Alergarea cu genunchii sus este un exerciţiu care la bază are o succesiune de contacte cu solul,...
Read More
Alergarea cu joc de gleznă
Alergarea cu joc de glezne este un exerciţiu de bază din şcoala alergării. Contactul cu solul se...
Read More
Startul de jos – Descrierea tehnicii
Startul de jos, prin start se înţelege acea poziţie favorabilă de începere a alergării în...
Read More
Startul de sus – Descriere tehnică
La probele care solicită startul de sus, comenzile oficiale ale starterului sunt: Pe locuri;...
Read More
Alergarea de viteză
Alergarea de viteză presupune parcurgerea distanței, precizate prin probă, într-un timp cât mai...
Read More
Saritura in lungime 1 ½ pași în zbor – Metodica învățării
Saritura in lungime cu elan cu 1 ½ pași este primul procedeu însușit în cadrul probelor de...
Read More
Aruncarea greutatii – Tehnica de execuție
Caracteristici Aruncarea greutatii este una din probele de aruncări specifice atletismului. Din...
Read More
Bloc start atletism, cum așezăm corect un bloc start ?
Bloc start atletism, un start bun este influențat în mare măsură de modul în care este așezat bloc...
Read More
Ștafete educație fizică și sport
Ștafete educație fizică și sport. Exemple de ștafete ce pot fi realizate în orele de sport dar și...
Read More
Aruncarea mingii de oină – Metodica învățării
1. Descrierea tehnică Acest tip de aruncare are la bază aruncarea prin “azvârlire”. Azvârlirea...
Read More