Dezvoltarea forței, în prezentul articol vă prezentăm TOP 3 jocuri pentru dezvoltarea forței ce pot fi realizate cu succes în lecțiile de educație fizică și sport.
Culege mingea adversarului
Materiale necesare:
- mingi medicinale.
Descrierea jocului:
Se trasează pe sol o linie de aruncare pentru fiecare echipă, echipele vor avea o minge medicinală în posesie.
Jocul începe la semnal, primii elevi din fiecare echipă aruncă mingea medicinală cât mai departe, după care aleargă și culeg mingea aruncată de echipa adversă, o aduc și o predau elevului cu numărul doi din echipă care procedează la fel.
Jocul continuă până când aruncă și culeg mingea toți elevii.
După fiecare aruncare se acordă puncte echipei care a cules mingea mai repede. Sunt penalizați elevii care nu transmit mingea corect adversarului.
Câștigă echipa care acumulează cel mai mare număr de puncte.
Mingile din mână în mână
Materiale necesare:
- cercuri, mingi de tenis.
Descrierea jocului:
Colectivul de elevi va fi împărțit în echipe de 5 – 6 elevi, aceștia vor sta în sprijin pe brațe, cu brațele întinse.
Primul elev va avea lângă un cerc, în acest cerc vor fi așezate 6 mingi de tenis de mase.
Scopul jocului este ca elevii să transmită mingile din mână în mână, de la primul la ultimul elev, acesta le va așeza în cerc.
Elevii vor menține poziția pe tot parcursul jocului, primii care termină de transportat mingile, câștigă un punct.
Se poate realiza și variantă dublă, la această variantă mingile vor fi transportate din cercul albastru în cel roșu, iar din cercul roșu în cercul albastru înapoi.
Din cerc în cerc
Materiale necesare:
- cercuri, copete, mingi mici.
Descrierea jocului:
Se va realiza o suprafață de joc ca în imagine, distanța dintre cele două rânduri de patru copete va fi de 10 metri.
Pe unul dintre rândul alcătuit din copete vor fi așezate 4 mingi în 4 culori diferite.
Între cele două rânduri vor fi așezate cercurile, acestea trebuie să fie de aceeași culoare cu mingile.
Elevii vor transfera mingile la copetele libere, cu regula că fiecare elev va realiza săritură din cerc în cerc.
Săriturile în cercuri trebuie să fie realizate doar în cercurile ce au aceeași culoare cu mingea ce urmează să fie transportată.
Se poate introduce și regula că elevul înainte să treacă în cercul următor să execute o genuflexiune.
Jocul se poate juca pe scor sau contratimp.
Jocuri de mișcare pentru lecțiile de EFS – Click aici.
Accesorii sportive lecții EFS/antrenment sportiv – Click aici.
Antrenor de fotbal ? Click aici.
