Vă propunem un joc/exercițiu ce poate fi realizat în cadrul lecției de educație fizică și sport pentru dezvoltarea rezistenței.
Materiale necesare:
- cercuri, mingi de baschet.
Descrierea jocului/exercițiului:
Se vor realiza grupe de câte doi elevi, acestia vor fi la aproximativ 4-6 metri unul de altul. La jumătatea distanței va fi un cerc.
Pozițiile celor doi elevi vor fi marcate cu două linii trasate pe sol.
Elevul A se află lângă cerc, elevul B la linie, elevul A lovește mingea încerc după care aleargă la linia corespunzătoare lui.
Elevul B alergă spre cerc, prinde mingea înainte să cadă, și o lovește și el de sol, după care și el revine la linia de unde a pornit.
Jocul continuă în acest fel, elevul care nu reușește să prindă mingea, pierde un punct.
Se vor stabili reprize de lucru în funcție de particularitățile clasei.
Jocul/exercitiul prezentat este unul foarte interesant, ce poate fi folosit cu usurinta in orele de educatie fizica. El nu necesita prea multe materiale si poate fi realizat in mod eficace in intervalul scurt al unei ore. Ii va ajuta pe copiii sa se dezvolte in materie de rezistenta si coordonare, in conditii distractive!