Complex de exerciții pentru dezvoltarea îndemânării. Poate fi realizat în orele de educație fizică și sport dar și în alte forme de organizare a activităților sportive.
Materiale necesare:
Descrierea complexului:
Exercițiul 1
- aruncarea cercului cu mâna dreaptă prinderea cercului cu mâna dreaptă;
- aruncarea cercului cu mâna stângă prinderea cercului cu mâna stângă.
Exercițiul 2
- aruncarea cercului cu mâna dreaptă, prinderea cercului cu mâna stângă;
- aruncarea cercului cu mâna stângă, prinderea cercului cu mâna dreapta.
Exercițiul 3
- stând depărtat cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațul stâng pe șold, brațul drept ridicat lateral cercul aflat pe brațul drept, rotirea cercului pe brațul drept;
- stând depărtat cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațul drept pe șold, brațul stâng ridicat lateral cercul aflat pe brațul stâng, rotirea cercului pe brațul stâng;
Exercițiul 4
- cercul așezat vertical, înaintea elevului, rotirea cercului pe sol, câștigă elevul a carui cerc cade ultimul.
Indicații metodice
- la exercițiile care presupun aruncarea cercului, acesta va fi aruncat maxim 2 metri în sus.
- la exercițiul 3 rotirea se va face în ambele sensuri.
Dezvoltarea îndemânării prin jocuri de mișcare – Click aici.
