Complex de exerciții pentru dezvoltarea îndemânării. Poate fi realizat în orele de educație fizică și sport dar și în alte forme de organizare a activităților sportive.

Materiale necesare:

Descrierea complexului:

Exercițiul 1

  • aruncarea cercului cu mâna dreaptă prinderea cercului cu mâna dreaptă;
  • aruncarea cercului cu mâna stângă prinderea cercului cu mâna stângă.

Exercițiul 2

  • aruncarea cercului cu mâna dreaptă, prinderea cercului cu mâna stângă;
  • aruncarea cercului cu mâna stângă, prinderea cercului cu mâna dreapta.

Exercițiul 3

  • stând depărtat cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațul stâng pe șold, brațul drept ridicat lateral cercul aflat pe brațul drept, rotirea cercului pe brațul drept;
  • stând depărtat cu picioarele depărtate la lățimea umerilor, brațul drept pe șold, brațul stâng ridicat lateral cercul aflat pe brațul stâng, rotirea cercului pe brațul stâng;

Exercițiul 4

  • cercul așezat vertical, înaintea elevului, rotirea cercului pe sol, câștigă elevul a carui cerc cade ultimul.

Indicații metodice

  • la exercițiile care presupun aruncarea cercului, acesta va fi aruncat maxim 2 metri în sus.
  • la exercițiul 3 rotirea se va face în ambele sensuri.

Dezvoltarea îndemânării prin jocuri de mișcare – Click aici.