Pentru această săptămână v-am pregătit un complex de exerciții pentru dezvoltarea îndemânării.
Materiale necesare:
- mingi de handbal, plăși (sacoșe).
Descrierea complexului:
Colectivul de elevii împărțit în grupe de câte doi elevi, un elev va avea o plasă iar celălalt elev o minge de handbal.
Scopul complexului de exerciții este ca elevul care are mingea în posesie să o introducă prin diferite variante de aruncare în plasa colegului.
Distanța dintre elevi va fi de aproximativ 5 – 7 metri.
Pentru reușita exercițiului elevul care are plasa are un rol foarte important, poate ajuta mult ca mingea să ajungă în plasă.
Ex. 1
Elevul cu mingea în posesie aruncă mingea în plasa colegului cu două mâini de jos.
Ex. 2
Elevul cu mingea în posesie aruncă mingea în plasa colegului cu două mâini de la piept.
Ex. 3
Elevul cu mingea în posesie aruncă mingea în plasa colegului cu mâna dreaptă de la umăr.
Ex. 4
Elevul cu mingea în posesie aruncă mingea în plasa colegului cu mâna stângă de la umăr.
Ex. 5
Elevul cu mingea în posesie aruncă mingea în plasa colegului cu două mâini de la piept cu pământul.
Ex. 6
Elevul cu mingea în posesie aruncă mingea în plasa colegului cu mâna stângă de la umăr cu pământul.
Ex. 7
Elevul cu mingea în posesie aruncă mingea în plasa colegului cu mâna dreaptă de la umăr cu pământul.
După realizarea acestor exerciții elevii vor face schimb de obiecte, elevii care au ținut plasa în mână vor efectua acuma aruncările.
Lasă un răspuns