Pentru această săptămână vă propunem un joc pentru dezvoltarea calităților motrice combinate.
Materiale necesare:
- cercuri, o minge de handbal.
Descrierea jocului:
Se va realiza din conuri un pătrat cu latura de 15 metri, la o distanță de 2 metri față de fiecare colț al pătratului va fi așezat un cerc. Lateral de acest pătrat vor fi așezate 8 cercuri. Se vor realiza două echipe a câte 8 elevi.
Echipa A va fi așezată astfel:
- 4 elevi în interiorul pătratului;
- 4 elevi în interiorul celor patru cercuri (câte unul în fiecare cerc).
Fiecare elev al echipei B va fi așezat în unul din cele 8 cercuri. Unul din elevii echipei B va avea mingea de handbal în posesie.
Jocul începe cu elevul care are mingea în posesie, acesta o aruncă în sus astfel încât aceasta să cadă în interiorul pătratului unde se află unul din cei 4 elevi ai echipei A.
Echipa B trebuie să realizeze o tură de alergare și să revină la locurile lor înainte ca echipa să reușească sa facă o tură completă de pase în jurul pătratului.
Dacă echipa B reușește să facă acest lucru aceasta câștigă un punct.
Echipa A pentru a primi un punct trebuie să recupereze mingea prin unul din cei 4 elevi aflați în interiorul pătratului și să realizeze o tură completă de pase înainte ca echipa B să apuce să revină la locurile de unde au început jocul.
Fiecare jucător B va începe jocul prin aruncarea mingii, când fiecare jucător B a început jocul o singură dată echipele fac schimb de locuri.
Cum vi se pare jocul ?
Un joc care prinde bine, captează atenția elevilor și îi angrenează activ la joc + starea de emulație optimă creată.
Ce parere aveti poate fi realizat in veriga pentru dezvoltarea rezistentei? L am realizat la clasa cei care aveau de facut alergarea erau tare obositi dupa doua – trei reprize
În opinia mea se poate dezvolta viteza de reacție, de execuție și de deplasare în condiții de rezistență, pe distanțe și pe direcții variate, adaptândjocul la grupa de vârstă a elevilor și la motricitatea lor. (exemplu: se mărește/micșorează pătratul, sau se modifică forma geometrică rezultată din cei 4 care pasează între ei sau se mai face încă o formă geometrică în interiorul celei deja existente). Sunt multe variante pe care poți miza pornind de la jocul acesta propus și îl poți introduce chiar și pentru dzvoltarea rezistenței cardio-respiratorie la eforturi mixte.