Exerciții pentru îndemânare structurate sub forma unui complex. Pentru realizarea acestor exerciții fiecare elev va avea nevoie de un con + o minge de handbal.
Prezentul complex de exerciții pentru dezvoltarea îndemânării este extras din cartea “Jocuri de mișcare pentru dezvoltarea îndemânării” – Detalii carte aici.
Ex. 1
Conul susținut cu ambele mâini în dreptul pieptului, aruncare mingii și prinderea ei în con.
Ex. 2
Conul ținut cu mâna dreaptă de vârf, aruncarea mingii în sus și prinderea ei în con.
Ex. 3
Conul ținut cu mâna stângă de vârf, aruncarea mingii în sus și prinderea ei în con.
Ex. 4
Conul ținut de vârf în mâna dreaptă, mingea în mâna stângă. Aruncarea mingii în sus și prinderea ei în con.
Ex. 5
Conul ținut de vârf în mâna stângă, mingea în mâna dreaptă. Aruncarea mingii în sus și prinderea ei în con.
Ex. 6
Conul ținut de vârf în mâna dreaptă, mingea în mâna stângă. Aruncarea mingii în sus, se lasă mingea să atingă solul o singură dată după care se încearcă prinderea ei în con.
Ex. 7
Conul ținut de vârf în mâna stângă, mingea în mâna dreaptă. Aruncarea mingii în sus, se lasă mingea să atingă solul o singură dată după care se încearcă prinderea ei în con.
Ex. 8
Conul ținut în mana dreaptă, răsucirea conului din încheietura mâinii, lovirea mingii puternic în sol și prinderea ei în con.
Ex. 9
Conul ținut în mana stângă, răsucirea conului din încheietura mâinii, lovirea mingii puternic în sol și prinderea ei în con.
