Vă propunem un exercițiu preluat din antrenamentul celor de la Manchester City. Exercițiul poate fi realizat și în cadrul lecțiilor de educație fizică și sport pentru dezvoltarea vitezei de reacție.

Materiale necesare:

  • copete.

 

Descrierea exercițiului:

Elevi vor fi așezați câte doi față în față, distanța dintre ei aproximativ 1 – 1.5 metri. La jumătatea distanței dintre elevi vor fi așezate două copete în culori diferite.

Profesorul clasei va striga diferite acțiuni pe care elevii le vor executa:

  • puneți mâna pe cap;
  • puneți mâna pe genunchi;
  • puneți mâna pe șoltduri, etc.

Educatie fizica si sport

În momentul când profesorul clasei va striga una din cele două culori ale copetelor, elevul care ridică deasupra capului copeta ce are culoarea strigată de către profesor va câștiga un punct.

Fiecare pereche își va ține scorul propriu.


Alte jocuri ce pot fi realizate în cadrul lecțiilor de EFS – Click aici.

Antrenor de fotbal ? Poți accesa blogul antrenorului de fotbal – Click aici.