Bloc start atletism, un start bun este influențat în mare măsură de modul în care este așezat bloc start-ul de pelcare.
Pentru a avea un bloc start așezat corect trebuie să se urmărească următoarele:
- unghiurile de înclinare ale fețelor acestora;
- distanța dintre ele;
- distanța dintre ele și linia de plecare.
Câteva aspecte de care trebuie să se țină cont când se așează un bloc start:
- se așează în întregime în interiorul culorului de alergare;
- se așează înapoia liniei de plecare;
- să fie perpendicular pe linia de plecare, cu o distanță laterală între axele lor de 10 – 20 cm.
Unghirile optime față de verticală a fețelor celor două blocuri de plecare sunt cuprinse între:
- 40 – 50 ° pentru blocul anterior;
- 70 – 80 ° pentru blocul posterior.
Mod așezare bloc start atletism
În funcție de particularitățile atletului și de capacitățile sale fizice, se întâlnesc mai multe variante de așezare a unui bloc start.
În startul clasic, blocul din faţă se plasează la 1,5-2 lungimi de talpă faţă de linia de plecare, astfel încât proiecţia genunchiului piciorului dinainte să cadă imediat înapoia liniei de plecare.
Iar cel din spate, la aproximativ o lungime de gambă în raport cu blocul din faţă, în aşa fel ca genunchiul piciorului din spate să se găsească puţin înapoia vârfului piciorului din faţă.
În startul apropiat, blocul din spate se apropie la o distanţă de 15-20 cm de blocul anterior, obţinânde-se astfel o poziţie grupată a alergătorului care permite o începere a alergării cu o frecvenţă mare a paşilor, dar cu o lungime a lor ceva mai mică.
În cazul startului depărtat, faţă de blocul din spate fixat ca în startul clasic, apropiem blocul din faţă până la o distanţă de 15-20 cm., obţinându-se astfel o poziţie alungită a alergătorului care permite o începere a alergării cu o lungime mai mare a paşilor, dar cu o frecvenţă a lor mai mică.
Dacă vrei să cumperi un bloc start atletism de calitate – Clcik aici.
Alte articole din blogul profesorului de sport – Click aici.
