Exercițiu fotbal ce poate fi realizat în special la orele de educație fizică și sport dar și în antrenamentele de inițiere în jocul de fotbal.
Materiale necesare:
Descrierea exercițiului:
Fig. 1
Se va realiza o suprafață pătrată sau dreptunghiulară de lucru, dimensiunile acesteia vor fi stabilite în funcție de numărul elevilor participanți (Fig.1).
Fiecare elev va avea în posesia lui câte o minge, aceștia vor efectua conducerea mingii în suprafața delimitată.
Conducerea mingii se va realiza cu piciorul drept-stâng, cu interiorul sau exteriorul.
Fig. 2
Progresia 1
Se păstrează dimensiunile suprafeței de lucru de la varianta de început a exercițiului, pe suprafața de lucru se vor așeza un număr de copete egal cu numărul elevilor participanți.
Copetele vor fi așezate cu distanță între ele astfel încât să fie ocupată toată suprafața.
Elevii vor efectua conducerea mingii printre copete iar la fluierul profesorului fiecare elev își va căuta o copetă (Fig. 2)
Fig. 3
Progresia 2
În exteriorul suprafeței se vor așeza cercuri (doi elevi la un cerc).
Elevii vor efectua conducerea mingii printre copete iar la fluierul profesorului aceștia se vor grupa tot câte doi în interiorul unui cerc (Fig. 3).
Deplasarea din interiorul suprafeței de lucru către cercuri se va face tot prin conducerea mingii.
Fig. 4
Progresia 3
La această variantă a exercițiului se vor așeza în suprafața de lucru un număr cât mai mare de copete.
În fiecare cerc vor fi câte doi elevi, primul elev pornește în conducerea mingii, alege o copetă pe care o duce înapoi la cercul de unde a pornit, în acest moment pornește al doilea elev după copetă (Fig. 4).
Câștigă perechea care adună mai multe copete.
Acest exercițiu poate fi realizat și pentru consolidarea driblingului specific jocului de baschet/handbal.
Alte jocuri specifice educației fizice și sportului – Click aici.
www.profuldesport.ro – Vizitează blog-ul nostru aici.
www.magazinprofuldesport.ro – Vizitează magazinul aici.
www.antrenorfotbal.ro – Vizitează magazinul aici.
